El libro del autocuidado de la doctora Jennifer Ashton, es una excelente obra literaria de reflexión ante la importancia de cuidar tu mente, espíritu y cuerpo físico. El mismo nos pasea y enseña cómo llegar al más recóndito rinconcito de nuestro ser.
Conectarnos a nuestra existencia intima para conocer el valor de uno mismo sin interesarte el qué dirán. Por eso la importancia de la meditación, el nutrir y regenerar nuestras neuronas evitando la toxicidad en las comidas, bebidas y relaciones sociales.
Para lo anterior dicho, la autora nos plantea un mes sin bebidas alcohólicas refrescos y comidas chatarras. Mes con ejercicios cardiovasculares, meditación, yoga, nutrientes, que en poco tiempo de su práctica nos conducen a la salud y felicidad plena.
Por lo tanto si deseas autocuidarte y ser rico en salud holística, el Libro de autocuidado de la Dra. Jennifer Ashton, es súper ideal para lograr este objetivo.
El mejor libro de Jennifer Ashton
El libro del autocuidado
Biografía de Jennifer Ashton
Jennifer Ashton nació en Vitorville, California Estados Unidos el 23 de Abril de 1969. Se graduó de médico y se especializo en Ginecología y Obstetricia en la Universidad de la Ivy League de Columbia.
Se certificó en la en medicina de la nutrición y obesidad. Es editora, escritora, y experta en autoconocimiento de salud.
Trabaja como corresponsal principal de salud en la Cadena ABC News, en la parte preventiva de enfermedades de la mujer en la especialización de ginecóloga obstetricia y obesidad. Igualmente tiene una columna mensual en la revista Cosmopolitan “Pregúntale a la Dra. Ashton”.
Como Medico Impulsa a que las personas lleven una vida saludable y entiendan el valor del cuidado que debemos darle a nuestro templo sagrado como lo es nuestro cuerpo. Esperemos que luego nos deleite con otras obras a la altura de su libro autocuidado, ya que son lecturas frescas actualizadas y que nos ayudan a crecer personalmente.
