El embarazo es la etapa más maravillosa que puede vivir una mujer. Durante estos nueve meses experimentará muchos cambios corporales y mentales mientras su cuerpo se ajusta para dar cabida a una nueva vida.
La futura madre cada día que pasa verá cómo su barriguita va creciendo más y más, mientras el bebé crece sano y saludable. También notará, gracias a las hormonas, un sinfín de cambios en su alimentación, su condición de vida e, incluso, en su humor.
Generalmente, durante estos nueve meses la mujer afronta una mezcla de sentimientos de todo tipo, desde ilusión, ganas y valentía hasta miedo e incertidumbre, especialmente si es su primer embarazo. Súmale a este cóctel de sentimientos la preocupación por traer una vida en su interior y por el parto, y obtendrás a una futura mamá presa del pánico.
De igual manera están las pequeñas preocupaciones diarias, sobre síntomas inesperados, estilo de vida, alimentación, etc. Aparte de hacerle un millón de preguntas a tu ginecólogo en cada consulta y escuchar los consejos que otras mujeres tienen para darte, lo mejor que puedes hacer es leer un libro que hable de estos temas.
Toda ayuda es bienvenida durante estos nueve meses y después, durante la maternidad. Pues si en algo están de acuerdo todos los padres es que las preocupaciones nunca acaban. Te seguirás preocupando por cada pequeña cosa que tenga que ver con tu bebe y esto es algo completamente normal.
Para ayudarte a aliviar algunas de tus preocupaciones hicimos una lista con los 10 mejores libros para futuras mamás que hay actualmente en el mercado, una lista variada con libros que se centran en diferentes temas y etapas, esperamos que te sean de utilidad.
9 meses desde dentro : Una guía diferente del embarazo para descubrir lo que siente tu hijo desde las primeras semanas de vida.
Eduard Gratacós Solsona y Carme Escales Jiménez
El doctor en especialista obstetricia y ginecología Eduard Gratacós explica en este libro todo lo que sucede en cada una de las semanas del embarazo, para despejar todas las dudas y que seas capaz de disfrutar esta experiencia única que es el inicio de una vida.
El libro 9 meses desde dentro cuenta con excelentes gráficos que explican todo lo que necesitas saber sobre el embarazo desde la concepción hasta el parto. Dividido en semanas, Eduard Gratacós expone todo lo que sucede en la semana correspondiente en la que estés.
Lo que hace de este un libro único, es que también está narrado en primera persona desde el punto de vista del bebé que cuenta todo lo que siente desde sus primeras semanas en la barriga de mami.
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Vamos a ser padres: La guía más completa, actualizada y ampliada de embarazo, parto y posparto.
Elisenda Roca y Carlota Basil
Vamos a ser padres es la guía más completa, actualizada y ampliada sobre el embarazo, el parto y el posparto. Un libro indispensable que te acompañará durante nueve meses y más.
Vamos a ser padres comprende desde la planificación del embarazo hasta el posparto, incluyendo los meses de gestión. De igual manera, lo explica todo, todos los cambios emocionales y corporales que atravesarás, las claves de una alimentación saludable y todas las pruebas médicas que se realizan actualmente.
Al ser mujeres especializadas en maternidad, las autoras conocen la importancia del nacimiento, y por ello detallan las distintas formas de dar a luz, desde un parto en casa, y todas sus variantes, hasta un parto en el hospital. Asimismo, las autoras buscan reivindicar la condición de padre y se dirigen a él para hacerle partícipe desde el primer día.
Lo mejor de este libro es que está narrado de una manera que te hace sentir como si estuvieras hablando con amigas, responden las preguntas de forma clara, rigurosa y con un toque de humor, pero sobre todo entienden cómo se siente una futura madre.
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Qué se puede esperar cuando se está esperando
Heidi Murkoff
Qué se puede esperar cuando se está esperando es una guía de embarazo que responde a todas las inquietudes de las futuras madres y de los futuros padres de forma sensata, iniciando desde la planificación del embarazo hasta el postparto.
De igual forma expone detalladamente el desarrollo del bebé semana a semana con capítulos enteros dedicados al ritmo del crecimiento, el estilo de vida de la madre durante el embarazo, la preparación física y mental para buscar la concepción, el embarazo gemelar y otros temas de interés.
Aquí encontrarás la información más actual, precisa y pertinente sobre el embarazo. Está repleto de consejos útiles, realistas y de fácil acceso. Todo está resumido en este maravilloso libro, información sobre cómo conciliar la vida laboral con la familiar, lo mejor en relación con las distintas opciones de parto, lo último en terapias alternativas y muchas cosas más.
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Mamayoga: Cuida cuerpo y mente durante el embarazo, parto y postarto (Embarazo, bebé y crianza).
Àgata Subirats
La profesora de yoga y asesora de lactancia materna Àgata Subirats es la creadora del método Mamayoga y trae este maravilloso libro pensando en la salud física y mental de la mujer embarazada.
El bienestar mental de la futura mamá es muy importante durante la etapa de gestación, ya que todo lo que afecte a la mujer afectará el bebé. Por ello, Mamayoga te enseñará a vivir un embarazo saludable y feliz a través de la práctica del yoga.
Este libro es una guía útil, completa y ricamente ilustrada con la que descubrirás todos los beneficios que aporta el yoga al cuerpo y a la mente, desde la concepción al posparto. Incluye, también, mantras, asanas, ejercicios de meditación y de respiración indicados para cada trimestre.
De igual forma, Mamayoga presta un acompañamiento emocional a la mujer embarazada, con la intención de ayudarla a escucharse, a crear una conexión con el bebé, a empoderarse y mejorar sus relaciones interpersonales.
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Cuéntame mamá: Tu embarazo y mi primer año.
From you to me
Cuéntame mamá es un libro con un innovador diseño donde la futura madre podrá hacer anotaciones acerca de todo sobre su embarazo, como quiere que sea su parto, guardar las ecografías del bebe, en fin, el libro se presta como un diario para la mujer en la dulce espera.
De igual manera, contiene información sobre del desarrollo del embarazo semana a semana, respuestas simples para las preguntas cotidianas, la primera sonrisa, los primeros pasos, la primera Navidad, el primer cumpleaños, incluso un espacio para anotar las medidas del bebé mes a mes después de su nacimiento.
Cuéntame mamá es un bonito recuerdo tanto para los padres como para los hijos, cuando estos sean mayores, de la historia de tu embarazo y el primer año de ellos. Totalmente recomendado para todas las futuras madres.
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Mamá come sano: Alimentación saludable en el embarazo y la lactancia.
Julio Basulto
Mamá come sano presenta una guía para una alimentación saludable durante el embarazo y la lactancia. Información completa y detallada sobre qué comer y cómo comer antes, durante y después del embarazo.
Durante el embarazo y la lactancia, a pesar de que son etapas maravillosas, la mente de la madre se llena de dudas, acerca de muchas cosas, pero sobre todo como afecta la alimentación en su fertilidad, si es necesario recurrir a vitaminas, complementos alimenticios o fármacos, cuánta agua consumir, como llevar una dieta sana y demás.
El médico nutricionista Julio Basulto ayuda a través de su libro a que lector se forme un criterio sobre estas y otras muchas inquietudes para que pueda elegir y decidir saludablemente. Lo que no contiene este libro es una dieta mágica que le sirva a todos los cuerpos o que haga que la madre produzca una abundante y nutritiva leche materna.
Por el contrario, Julio Basulto te hará cuestionar tus hábitos alimenticios y te ayudará a cambiarlos por unos más saludables, algo es absolutamente necesario para la salud tanto de la madre como la del bebé.
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Embarazada, ¿y ahora qué?: Plan para cuidarse durante y después del embarazo.
Pilar Rubio y Caroline Correia
La actriz española Pilar Rubio presenta este maravilloso libro llamado Embarazada, ¿y ahora qué?, el cual contiene un plan muy completo para la futura mamá para cuidarse durante y después del embarazo.
El libro contiene claves para cuidar a la madre y al bebé durante el embarazo, pero también para recuperar la figura después de la gestación. De esta manera, responde preguntas habituales como cómo alimentarse bien, qué ejercicios se deben y pueden hacer, qué tratamientos estéticos son recomendables y cuáles no, o qué tipo de parto te gustaría tener.
En fin, Embarazada, ¿y ahora qué? Es una guía que contiene un amplio abanico de temas a los que una mujer se enfrenta cuando le llega el momento de convertirse en mamá. Este no es un libro solo para embarazadas, también es perfectamente útil para mujeres que ya son madres.
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Embarazada: La guía indispensable para madres primerizas.
Kaz Cooke
Embarazada es la guía indispensable para las madres primerizas. Un libro muy entretenido y divertido que contiene todo lo que necesitas saber acerca del embarazo.
Con mucho humor y un entretenido test para medir todo lo que sabes sobre el embarazo, Kaz Cooke contará todos los secretos del embarazo, el nacimiento y el cuidado del bebé.
Este libro no es un libro habitual para embarazadas, en él no encontrarás “órdenes militares”, por el contrario hallarás muchos dibujos y los consejos más sabios, ingeniosos y mejor fundados que puedes conseguir. Asimismo, aquí está todo lo que necesitas saber sobre la parte espeluznante, la parte divertida y las partes pudendas.
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Guía para un embarazo consciente.
Laia Casadevall
Guía para un embarazo consciente es un libro reivindica la maternidad informada y el derecho de la mujer embarazada a decidir, porque cada vez son más las mujeres que buscan un cambio en la atención recibida durante el embarazo y el parto.
Este, más que un libro sobre maternidad, es un manual de información y divulgación que gira en torno al embarazo, el parto y el postparto en la actualidad. También es una herramienta en la que encontrarás información objetiva, veraz y científica sobre todo este proceso vital, y que te ayudará a tomar el control de tu embarazo con tus propias decisiones.
Aunque para la mayoría de las mujeres el embarazo es la mejor etapa de sus vidas y deberían poder alcanzar el final de la gestación con la consideración de embarazo normal, la realidad es que muchas suelen experimentarlo como una carrera de obstáculos, que a menudo las mujeres viven con ansiedad e incertidumbre, cuando debería ser todo lo contrario y vivirse desde la información y la confianza.
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39 semanas: y mis experiencias como madre novata
Esther Gili
En 39 semanas la autora e ilustradora Esther Gili compartirá sus propias experiencias como madre primeriza. Con bellas y divertidas ilustraciones la nueva madre te llevará de la mano por todo lo que le sucede a tu cuerpo y emociones durante el embarazo.
Esther Gili a diferencia de muchas otras autoras de este género no ha estudiado medicina, ni es matrona o experta en el tema, solo es una madre novata más que ya ha pasado por todo eso que estás pasando y quiere compartir su experiencia con todas las otras madres.
La finalidad de este libro es quitar el miedo que tiene la futura mamá por todo lo relacionado con la maternidad. El libro no solo contiene consejos útiles sino también situaciones e historias que te harán reír a carcajadas.
La autora trata la maternidad de una manera amena, desenfadada y divertida, al mismo tiempo que te ayuda a tomar nota para enfrentar posibles situaciones que se te planteen como madre primeriza.
De igual forma, explica las experiencias de una madre primeriza desde un punto de vista cargado de humor, mientras que ofrece información importante y consejos para intentar hacerte la vida más simple.
En resumen, podemos decir que 39 semanas es una lectura práctica y muy sencilla de lo que una madre primeriza se va a enfrentar a la hora de tener un bebé y todas las circunstancias que rodean el nacimiento.
Sobre todo es una época muy especial para cualquier mujer. No se podría esperar menos de estos increíbles autores, nos guían en una lectura amena, recreativa pero además que nos de la orientación que buscamos cuando de ser padres se trata.
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